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備註(1)：
【超商豆漿減重食譜】
‧早餐：無糖高纖豆漿450cc + 茶葉蛋一顆 + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧午餐：隨意（原則上熱量控制在600大卡內）
‧晚餐：無糖高纖豆漿450cc + 一份低糖水果或生菜沙拉
‧注意事項：每日飲用2,000cc白開水及運動30分鐘，更能輔助減重效果的達成。
備註(2)：
【榮總減肥法】版本眾多~所以大家可至網路上找尋
備註(3)：
吃完這三天之後還是要持續維持，不能馬上大吃大喝
嗚嗚嗚!!我雖然使用的豆漿減肥法瘦了1.7KG，但是碰到周末大吃大喝又通通回來了
備註(4)：每個人體質不一樣，你有可能效果更好，或者更糟
不過不用灰心，只要持之以恆，成功就是你的啦!!
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